Styrkeprøven

Bli med på Styrkeprøven! Vi hjelper deg å nå målet!

Det å delta på skirenn, sykkelritt eller løp/maraton har blitt mer og mer vanlig i Norge. Nærmest en folkebølge. Kanskje tenker du at i år da skal også du prøve deg? Vi i Spenst vil tilrettelegge og bidra til at du kan sette deg et mål om å bli med på styrkeprøven sammen med oss. Snakk med våre treningsveiledere/PT-er og de vil hjelpe deg å sette opp treningsprogram og motivere deg på veien slik at du kan lykkes!

Styrkeprøven er et sykkelritt med fire ulike distanser på landevei. Vi vil omtale og fokusere på tre av rittene. Vi ønsker å få med så mange som mulig! Vi har allerede flere ansatte og medlemmer påmeldt, og flere vil vi bli.

Alle distansene er på landevei:

• Eidsvoll - Oslo 60 km
• Hamar - Oslo Jentetråkket 130 km
• Lillehammer - Oslo 190 km

Les mer om Styrkeprøven på www.styrkeproven.no

Visste du at? Dag Otto Lauritzen vil sykle sammen med oss. Da på distansen Lillehammer - Oslo.

1. Henvend deg i reserpsjonen og be om mer informasjon om styrkeprøven
   
2. Gå inn på www.styrkeproven.no, velg påmelding i margen til venstre. Deretter velger du: styrkeprøven landevei. Nå kan du bare følge anvisningene som kommer opp. Når du kommer inn til punktet ”annen klubb, bedrift eller sponsor” skriver du inn Spenst og senterstedet du tilhører (eks. Spenst Drøbak). Nå kan du velge engangslisens til kr. 200,- Du får ikke startet uten.
   
3. Velg hvilken distanse du skal sykle. Snakk med flere på senteret og sett deg realistisk mål, slik at du har noe å jobbe mot.. Her er de forskjellige distansene og puljene som vi i Spenst har valgt ut;
   
4. Eidsvoll- Oslo:
   Skal du bli med oss andre fra Spenst velger du puljene som starter fra kl. 1128 og utover, kjempe gøy om vi klarer å få så mange som mulig til å starte samtidig! Er det noen som ønsker å sykle raskere finner dere en passende pulje selv.
   Hamar-Oslo:
   Her er det ingen spesielle pulje du skal velge, siden alle stater samtidig. Vi stiller ikke i lagkonkurransen.
   Lillehammer- Oslo:
   Her stiller Spent medlemmer og ansatte i følgende puljer;
   1. Puljen som starter kl. 11.44 (Inntil 6 timer, her kreves det en del trening og man bør være i god form til da)
   2. Puljen som starter kl. 12.04 (6-8 timer)
   3. Puljen som starter kl. 12.40 (6-8 timer)Velg deg en passende pulje, og hør gjerne med ansvarlig for styrkeprøven på ditt treningssenter for å få litt råd om valg av distanse.
   Ønsker du å ta den råeste av de alle, dvs. Trondheim-Oslo, vil flere fra Spenst sykle den som heter 0838 seedet 16-20 timer. Denne distansen krever målbevist trening.
   Spenst vil gjennom registreringen på Spenst challenge sende ut ukentlig informasjon til alle som har krysset av for at de ønsker å få tilsendt informasjon om styrkeprøven. I tillegg vil vi sørge for å oppdatere treningstips og gi gode råd underveis frem til den 26. juni gjennom våre frontperson Dag Otto Lauritzen og Kim Stian Olsen.
    

   VI TREFFES!
   Spenst Norge vil sørge for å ha et eget Spenst område ved mål i Oslo, og blir vi mange som deltar, må vi selvfølgelig ha en liten bankett og hylle oss selv for innsatsen. Invitasjon til bankett med overnatting i Oslo, den 26. juni. Alle som har registrert sin mailadresse under registreringen på www.spenstchallenge vil motta invitasjon og informasjon direkte.
   Det er ingen grunn til å vente, meld deg på og inspirer andre til å gjøre det samme!