Lettere Spenst

Lettere Spenst er et livsstilskurs, i samarbeid med Grete Roede, som hjelper deg til en sunnere livsstil gjennom å legge om kostholdet og samtidig komme i gang med variert trening. Du får oppfølging i gruppe og ën til ën av kostholdsveileder, treningsveileder og Personlig trener (PT). Og du vil lykkes på veien mot en sunnere og lettere livsstil.  

 

Kursets varighet er 12 uker, og inkluderer;

• Veiledning i gruppe, samt en-til-en oppfølging
• Personlig oppfølging av treningsveileder
• 4 PT (personlig trener) timer
• 12 ukers medlemskap på Spenst
• Fri tilgang til senterets tilbud i kursperioden.

Følgende sentre tilbyr Lettere Spenst: Spenst Bodø, Spenst Moss og Spenst Mjøndalen. For mer info; gå til senterets lokale hjemmesider (velg senter i menyen til venstre)