Styrkeprøven - treningsprogram

Styrkeprøven - treningsprogram


I siste nummer av Spenst Magasinet gir Dag Otto Lauritzen gode råd til deg som skal sykle Styrkeprøven og/eller lokale ritt.

Programmene er delt inn i 7 timer per uke, 11 timer per uke og 16 timer per uke -  utfra dine ambisjoner. - Jeg har delt treningen i 2 økter noen dager i programmene. Dette for å unngå belastningsskader i starten. Når det har gått noen uker, og du har blitt vant til å sykle på veien, kan du gjerne slå disse sammen, sier Dag Otto.

Les mer i siste nummer av Spenst Magsinet. Kan hentes på ditt Spenst senter, eller lastes ned her: http://www.spenst.no/wsp/spenst/frontend.cgi?func=publish.show&table=CONTENT&func_id=307&template=bannerinfo

 


<< Tilbake
Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern